Tu veux t'ouvrir au subtil sans devenir crédule ? Dans cet épisode, on réconcilie rationnel & corps : pourquoi le mindset seul ne suffit pas… et comment la régulation du système nerveux change réellement tes décisions. À partir d'exemples très concrets (respiration, breathwork, méditation courte), on passe de la réactivité à une fluidité ressentie — celle qui redonne de l'air aux femmes actives sous pression.
On explore aussi un cadre simple pour agir juste sans s'épuiser : Contrôle / Influence / Accueil. Ce que tu peux piloter (ton état, tes pensées, tes micro-choix), ce que tu influences (ton énergie, la dynamique d'une conversation), et ce que tu accueilles quand c'est hors de portée — sans basculer dans la pensée magique. Résultat : plus de clarté, de présence et de leadership intérieur, sans renier ton esprit critique.

Si tu "fais tout bien" mais que tu te sens encore bloquée, cet épisode te montre quoi faire à la place — en 3 à 15 minutes par jour, de façon douce et durable.

Chapitres 

• 00:00 — Introduction : chercher du sens sans perdre l'esprit critique

• 01:14 — Rationnel + subtil : réconcilier mental & corps

• 05:11 — Croyances utiles, timing & mindset : quand le contrôle dérape

• 08:56 — Pourquoi on résiste à la régulation (même quand on sait que ça aide)

• 12:16 — Ambivalence spirituelle : s'ouvrir sans tout avaler

• 16:35 — Breathwork & méditation : la pratique qui transforme (doucement, mais vraiment)

• 18:51 — État d'être & décisions : moins de réactivité, plus de fluidité

• 22:04 — Physique quantique (version grand public) : ce qu'on garde sans s'illusionner

• 24:57 — Intention & réalité : influencer sans tomber dans la magie

• 27:24 — Contrôle / Influence / Accueil : le cadre simple pour agir juste

• 35:06 — Conclusion & prochain épisode : mesurer le "vrai progrès"

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